Suivi individuel : travail pour atteindre l'objectif
Dans un premier temps, nous évoquons la raison de votre venue. Une fois identifiée, nous élaborons les étapes du travail qui permettra d'apporter des solutions à vos problématiques. Bien souvent cela passe par une découverte de son "soi".
Le travail sur "soi" commence par l'écoute intérieure : reconnaître ses besoins, ses blessures, ses peurs mais aussi ses forces.
Cela implique de sortir du pilotage automatique, d'oser bousculer ses habitudes et croyances, de privilégier et cultiver la bienveillance envers soi-même.
Découvrir "qui je suis" passe par l'exploration de son histoire, de son éducation, des valeurs qui en découlent et aussi de ses désirs profonds et par voie de conséquence, mieux comprendre son fonctionnement. C'est un voyage vers l'authenticité, qui permet ensuite de "mieux s'utiliser" : Aligner ses pensées, définir ses actions en y mettant toutes les intentions nécessaires.
Le but final est de pouvoir décider de la personne que l'on a envie d'être, c'est à dire vivre une vie choisie, consciente, en accord avec soi-même. C'est un travail transformateur et libérateur.
Tout cela nécessite engagement, accompagnement, patience et courage !
Services
Rendez-vous flash
Le rendez-vous flash est un format court, spécialement conçu pour les personnes déjà engagées dans un travail personnel avec moi. Il s'agit d'un moment ciblé, en Visio ou présentiel, qui dure entre 30 et 45 minutes maximum.
Ce type de rendez-vous permet de traiter une question précise ou une problématique ponctuelle en lien direct avec le quotidien de la personne. Il sert à apporter un éclairage rapide, un recentrage ou un ajustement dans le cadre du cheminement déjà en cours, sans repartir sur une séance complète.
C'est un complément efficace pour soutenir le travail en profondeur de façon souple et réactive, en s'adaptant à ce qui émerge dans l'instant.
Ateliers en groupe autour d'une thématique
Le groupe thématique, est un espace de rencontre en groupe, ouvert à tous, autour d'un thème défini à l'avance ou choisi spontanément.
Il s'agit d'un temps d'échange libre, encadré et bienveillant, où chacun peut s'exprimer sans jugement, dans le respect et l'écoute de l'autre.
Les échanges sont plus ou moins guidés selon la dynamique du groupe et la nature du sujet abordé.
L'objectif étant d'accompagner la réflexion personnelle et collective et de s'interroger sur soi dans son environnement, ses relations, qu'elles soient professionnelles, familiales ou intimes.
Atelier gestion du stress (lundi)
Deux heures pour apprendre à gérer votre stress ! Cet atelier en petit groupe, permet un échange afin d'identifier les sources de stress dans votre quotidien. Cet inventaire fait, nous avons plusieurs techniques à notre disposition: programmation neurolinguistique (pour recadrer les pensées négatives et s'affirmer), gestion des priorités, apprentissage de la respiration, etc